脚底按摩减肥
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赤脚行走.持续2分钟.
4、按摩脚趾
可以用双手抓住双脚的大趾.
作圆周按摩.
每天按摩数次.每次2分钟.
也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧.
由于记忆力是与小脑相关的.
而小趾又是小脑的反S区.
所以按摩小趾有助增强记忆力.按摩2分钟.
5、摩擦双脚
仰卧在床上或地板上.
抬起双脚用力相互摩擦.
如果双手同时进行摩擦效果更好.
只要用力摩擦20次左右.持续2分钟.
此方法同时还有助于睡眠.